マスクで崩れる人が見落とす「肌表面の摩擦耐性」。ヨレ・毛穴落ちを減らす朝5分ルーティン

マスク崩れって「直しても直しても、また崩れる」んですよね

朝はキレイ。
でも、マスクをつけて数時間。

外した瞬間、こうなってません？

• 小鼻が溶けてる
• 頬が毛穴落ちしてる
• 口元がヨレてる
• マスクにベースがべっとり

……はい、やり直したい。

でも現実は、やり直せない。
だから結論を先に言います。

マスク崩れの本命は、皮脂より「摩擦」です。
蒸れで肌が柔らかくなって、そこに摩擦が入る。
これでベースが“削れて動く”。

つまり必要なのは、
「皮脂を殺す」より、肌表面を整えて“削れにくくする”こと。

今日はそのための
朝5分ルーティンと、崩れにくい塗り方をまとめます。

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マスク崩れは「蒸れ×摩擦×滑り」を止めると減る

マスク崩れが起きる流れ、だいたいこれです。

1）マスク内が蒸れる（湿気＋体温）
2）肌が柔らかくなる（ベースが動きやすい）
3）マスクがこすれる（摩擦）
4）ベースが削れてヨレる／毛穴落ち
5）皮脂と混ざってさらに崩れる

だから対策はこう。

①朝の土台で“滑り”を減らす → ②薄く密着 → ③接触ポイントを軽くする → ④直し方は引き算

この順番でやると、マスク崩れはかなり落ち着きます。

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あなたのマスク崩れはどのタイプ？

マスク崩れも、タイプで原因が少し違います。

タイプ1：小鼻が溶ける（テカリ×摩擦）

• 小鼻がぬるっとする
• マスクにベースがつく
• 触ると移る

→ 皮脂もあるけど、滑り＋摩擦が強いタイプ。

タイプ2：頬が毛穴落ち（乾燥×摩擦）

• 頬がぽつぽつ
• 毛穴周りだけ残る
• 夕方に疲れて見える

→ 蒸れのあと乾いて、そこに摩擦。
肌表面の整い不足が原因になりやすい。

タイプ3：口元がヨレる（層が厚い×摩擦）

• 口周りが溜まる
• ほうれい線がヨレる
• 直すほど汚くなる

→ 厚塗り＋摩擦の典型。
薄い層に戻すと改善しやすいです。

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逆効果になりやすいNG7つ（マスク崩れでやりがち）

崩れる人ほど、頑張ってる。
でも方向がズレてることがあります。

NG1：朝からパウダーで全顔封印

一瞬は良い。
でも蒸れたあと乾いて割れる。
頬が毛穴落ちして、結局汚く見えることも。

NG2：下地もファンデも厚塗り

マスク崩れは“層の厚さ”に弱いです。
厚いほど削れます。

NG3：スキンケアを盛って、表面に残す

しっとりさせたい気持ちは分かる。
でも表面に残ると「滑り」になります。
滑るほど、摩擦で動きます。

NG4：待ち時間ゼロで下地へ

濡れた肌に下地はムラになりやすい。
ムラだと密着が落ちて、マスクで削れます。

NG5：マスクをつけたり外したり（擦れが増える）

頻繁に触るほど、摩擦が増えます。
（そして手の雑菌もつきやすい）

NG6：崩れたところに重ね塗りで直す

マスク崩れは“足し算”すると厚くなって、また削れます。
直しは引き算が先。

NG7：肌表面のざらつき放置

ざらついてると、ベースが引っかかる。
引っかかるほど、摩擦で落ちます。

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【朝5分】マスク崩れを減らす“土台づくり”ルーティン

ここがいちばん効きます。
マスク崩れは、朝の段階で勝負がほぼ決まります。

ステップ1：洗顔は落としすぎない（摩擦ゼロ）

皮脂をゼロにすると、乾燥してキメが乱れます。
キメが乱れると、摩擦に弱くなる。

朝は、
やさしく、落としすぎない。これが基本。

ステップ2：化粧水は入れる。でも表面に残さない（ハンドプレス）

ここ、マスク崩れの要です。
表面に残ると滑る。
滑るとマスクで動く。

だから、最後に押し込む。
“落ち着いた肌”にしてから次へ。

ステップ3：下地の前に「整える仕込み」を入れる（摩擦耐性を上げる工程）

マスク崩れの本命は摩擦。
なら、摩擦に負けにくい“整った表面”を作るのが近道です。

ここで役立つのが、
プレメイク発想（下地の前に仕込む）のアイテム。

キラーページで解説している
プレメイクスムースローション【Daaate（デイト）】は、
毛穴やざらつきに寄せながら、下地前に“土台”を整えるコンセプト。

マスク崩れでも、
「頬が毛穴落ちする」「肌表面が乱れてる」タイプには導線として相性が良いです。

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ステップ4：30秒待つ（地味に効く）

この30秒で、表面の水分・滑りが落ち着きます。
待たないと、ムラ→摩擦で削れ、が起きやすい。

ステップ5：ベースは「薄く2回」で密着（厚いほど削れる）

マスク崩れは厚塗りほど負けます。

• 下地：薄く1回 → 薄く2回
• ファンデ：薄く1回 → 気になるところだけ2回

“薄いのにキレイ”が最強です。

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マスクに強いベースの作り方（削れにくい＝密着が正義）

ここで一気に安定します。

下地：摩擦に弱い日は「厚み」より「均一さ」

下地を厚くすると、削れたときに汚く見えます。
だから、厚みより均一。

薄く広げて、境目を丁寧に。

ファンデ：伸ばさない。置いて、トントン密着

マスク崩れで一番やりがちなのが“すべらせ塗り”。
摩擦が増えるし、密着が落ちます。

少量を置く → スポンジでトントン。
これが崩れにくい。

パウダー：接触ポイントだけ薄く（全顔封印しない）

マスクが当たるところ、ありますよね。
小鼻横、頬の高い位置、口元の近く。

そこだけ、薄く。
頬全体を固めると乾燥崩れが出ることもあるので控えめに。

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外出先の直し方は「引き算→境目→点で戻す」（マスク崩れの正解）

マスク崩れは、直し方で差がつきます。
足す前に、引く。

1）まずティッシュで“押さえる”（こすらない）

皮脂と蒸れを軽く引きます。
こすると剥がれるので、押さえるだけ。

2）スポンジで境目だけなじませる

崩れたところの“境目”を整えるだけで、見た目が戻ります。
全部塗り直さない。

3）必要なら、点で戻す（ほんの少し）

戻すのは最後。
そして“点”でOK。

この順番が、マスク崩れの最小手数です。

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それでも崩れる人へ：詰まりポイントはだいたいこの3つ

ここまでやっても崩れるなら、原因はかなり絞れます。

1）スキンケアの“残り”で滑ってる

ぬるっとするならこれ。
ハンドプレス、30秒待つ、で改善しやすいです。

2）層が厚い（下地もファンデも）

厚いほど削れます。
薄く2回に戻す。ここが最短。

3）肌表面が整ってない（ざらつき・毛穴・乾燥）

マスク崩れは摩擦。
摩擦に負ける表面だと、どんな下地でも削れます。
だから“整える仕込み”が効いてくる。

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よくある質問（Q&A）

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マスク崩れは「皮脂」より「摩擦」。削れない土台を作るとラクになる

マスク崩れがつらいとき、
つい「もっと抑えよう」って考えがちです。

でも本命は、摩擦。
蒸れた肌が削れて、動いて、崩れる。

だから今日の結論はこれ。

• 朝は落としすぎない
• 入れるけど表面に残さない
• 下地前に“整える仕込み”を入れる
• 30秒待つ
• ベースは薄く2回で密着
• 直し方は「引き算→境目→点」

そして、もしあなたが
「頬が毛穴落ちする」
「小鼻が溶ける」
「下地を変えてもマスクで削れる」
このタイプなら。

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